Правила посещения бани и противопоказания

Нахождение в парной связано с высокой термальной нагрузкой на организм человека. Поэтому важно знать, как правильно посещать русскую баню, какие правила необходимо соблюдать при посещении парилки и кому нельзя париться с учетом медицинских противопоказаний по здоровью. Перед банными процедурами рекомендуется посоветоваться с семейным терапевтом.

Правила посещения бани

Собираясь в парную, ознакомьтесь со следующими правилами:

• Посещать баню рекомендуется не чаще 1 раза в неделю, иначе нагрузка на организм окажется слишком сильной.
• Прогревать парную свыше 125 °С опасно. Максимальный безопасный предел — 100-125 °С.
• Перед заходом в парилку снимают все украшения (цепочки, браслеты, перстни, сережки), а также очки и контактные линзы.
• Перед посещением парной желательно вымыться под душем. Однако мочить голову нельзя! Тело надо тщательно вытереть, а на голову надеть хлопчатобумажную косынку или специальную шапочку.
• Новичкам не рекомендуется находиться в парилке дольше 5-7 минут. Опытным любителям банных процедур можно заходить в парилку 2-3 раза на 5-10 минут. Ни в коем случае не заходите в парную в одиночку.
• Нельзя заходить в парную натощак или сразу после обильной еды.
• Перед банной процедурой и во время нее нельзя употреблять алкогольные напитки.
• Зайдя в парилку, побудьте некоторое время внизу, чтобы организм немного адаптировался к высокой температуре и влажности. Затем постепенно перемещайтесь на верхние полки.
• В парилке нельзя стоять: только сидеть или лежать. Не следует также совершать резких движений. Дышать в парилке нужно носом.
• Не выплескивайте на каменку сырую или холодную воду. Для получения пара камни надо обдавать горячей кипяченой водой.
• После распаривания полезно облиться холодной водой, ополоснуться под прохладным душем или нырнуть в бассейн с прохладной водой.

Противопоказания к посещению бани

Банные процедуры имеют целый ряд противопоказаний.

Общие противопоказания:

• Гипертония любой этиологии.
• Психические и тяжелые невротические заболевания.
• Хронические воспалительные заболевания, сопровождающиеся повышением скорости оседания эритроцитов (СОЭ).
• Раковые заболевания.

Специальные противопоказания:

• Недостаточность правого или левого желудочка сердца.
• Гипертиреозы.
• Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки.
• Острый инфаркт миокарда.
• гипертония III стадии (по классификации ВОЗ).

Относительные противопоказания (при наличии одного из перечисленных заболеваний перед посещением бани необходимо в обязательно порядке проконсультироваться у врача!):

• Хронические воспалительные заболевания с частыми рецидивами или опасностью их обострения.
• Хронические заболевания в стадии декомпенсации (стадия, на которой организм уже не способен восполнить функциональные нарушения, возникшие из-за болезни).
• Гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца.
• Мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Абсолютные противопоказания:

• Любые заболевания, протекающие в острой форме и сопровождающиеся повышением температуры.
• Общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов.
• Стойкая артериальная гипертензия с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст. и органическими изменениями со стороны внутренних органов.
• Инфекции и контагиозные патологии.
• Бациллоносительство и паразитарные заболевания.
• Туберкулез в открытой форме.
• Склонность к появлению профузных кровотечений.
• Посттромбофлебитический синдром длительностью менее 3 месяцев.
• Опасность эмболии.
• Лабильная форма сахарного диабета с периодическим или стойким ацидозом.
• Кахексия и тяжелый синдром нарушения всасывания.
• Тяжелый хронический алкоголизм с нарушениями социальной адаптации.
• Хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка.
• Гипертиреоз и гипертоксикоз с органными повреждениями.
• Вторичная глаукома и глазная гипотония.
• Психозы и психопатии.
• Эпилепсия.
• Тяжелые вегетативные расстройства с частой декомпенсацией.

Если у вас есть хотя бы малейшее сомнение в состоянии своего здоровья, обязательно проконсультируйтесь у врача!